Kooliaeg

Õudusunenäod

Õudusunenäod



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mis on õudusunenäod lastel?

Õudusunenäod on halvad unenäod, mille tagajärjel lapsed võivad ärgata hirmul ja ärritunult.

On normaalne, et lastel on painajaid:

  • realistlikud ohud, nagu agressiivsed koerad, haid või ämblikud
  • kujutletavad hirmud nagu koletised
  • piinavad sündmused, mida nad on näinud või kogenud.

Sõltuvalt nende keeleoskusest võivad lapsed mõnikord teile oma halbadest unistustest üksikasjalikult rääkida.

Õudusunenäod kipuvad juhtuma öö teisel poolel, kui teie laps magab kergelt ja unistab. Mõnel nooremal lapsel võib olla raske pärast õudusunenägu magama saada.

Näpunäited õudusunenägude ja halbade unenägude käsitlemiseks

Lapsed ärkavad pärast õudusunenägu sageli pisarsilmil ja ärritunud. Nad vajavad sinult lohutust. Laste vanemaks saades saavad nad paremini aru, et unistus on lihtsalt unistus.

Siin on ideed, mis aitavad teil toime tulla lapse õudusunenägude või halbade unenägudega:

  • Kui teie laps ärkab õudusunenäo tõttu või selle ajal, siis selgitage, et see oli halb unenägu. Rahustage teda, et kõik on korras ja et ta on ohutu. Suudlus ja kaisus võivad aidata teie lapsel uuesti leppida.
  • Andke oma lapsele teada, et pärast õudusunenägu võib olla hirm. Vältige hirmu vallandamist või öelge, et teie laps on rumal, sest õudusunenäod võivad lastele tunduda väga reaalsed.
  • Kui teie koolieelne laps on unistanud koletistest, siis selgitage, et koletised on vaid usutavad. Võiks öelda, et uskuda võivad asjad hirmutavad, kuid need ei saa lastele eriti haiget teha.
  • Olge kannatlik, kui teie laps räägib järgmisel päeval õudusunenäost. Kuulake tema muresid - ärge neid lahti lükake ega alavääristage. Halvasti unenäost rahulikult rääkides võib see emotsionaalset jõudu vähendada. Kuid kui tundub, et teie laps on õudusunenägu unustanud, on tõenäoliselt parem seda teemat mitte tõstatada.
  • Teie lapse vananedes julgustage teda nägema halba unenägu kui midagi, mida ta suudab iseendast taastuda, ja minge siis jälle omaette magama. Võite kasutada kiitust - näiteks: 'Te ei vajanud mind kaua pärast oma eile õhtul tehtud halba unenägu. Suutsite end tõesti hästi lahendada ”.

Proovige neid ideid kui teie lapsel on palju õudusunenägusid või ta unistab samast asjast ikka uuesti ja uuesti:

  • Küsige oma lapselt õrnalt teiste lastega suhtlemise, telesaadete, arvutimängude või muude päevaste kogemuste kohta. Siis saate tal aidata vältida kogemusi, mis võivad õudusunenägusid esile kutsuda. Näiteks kui teie laps on jälginud Arst, kes ja kui tal on õudusunenägusid välismaalaste suhtes, võiks talle olla hea mõte seda mõnda aega mitte vaadata.
  • Aidake lapsel korduvat unenägu muuta. Näiteks kui unistus hõlmab sageli hirmutavat välismaalast, siis soovitage, et teie lapsel oleks unenäos võlukepp, et välismaalane kaoks. Julgustage oma last välja tulema ideedega, kuidas olla halva unenäo kangelane. Ta võib päeva jooksul neist mõtetest üle minna.
  • Veenduge, et teie laps magaks regulaarselt piisavalt.
  • Kui teie lapsel on kalduvus ärevusele või stressile, mõelge, kuidas saaksite aidata lapsel enne magamaminekut lõõgastuda.

Abi saamine

Kui lapsel on õudusunenägusid ja päeva jooksul on ka palju ärevust, võib olla hea mõte otsida professionaalset nõu.

Otsige abi ka siis, kui teie lapsel on pärast traumaatilist sündmust läbinud õudusunenägusid - näiteks loodusõnnetus, nagu põlenud põleng, autoõnnetus, kooli sulgemine jne.

Mis põhjustab õudusunenägusid?

Aeg-ajalt on õudusunenäod normaalsed. Kui teie lapsel on aeg-ajalt painajaid, ei tähenda see, et temaga oleks emotsionaalselt midagi valesti. Te ei pea muretsema.

Lapsed erksad kujutlused võivad õudusunenäod olla sagedamini kui teised lapsed. Jällegi ei pea te muretsema.

Kuid kui teie lapsel on korduv õudusunenägu või tal on eriti halvad unenäod, võib ta kogeda mingit stress päeva jooksul.

Traumaatilised sündmused võib põhjustada ka õudusunenägusid. Kui laps on kogenud mingit tüüpi traumaatilist sündmust, võivad ta mitu nädalat või kuud pärast seda olla õudusunenägudest.