Teave

Raseduse ebamugavustunne raseduse kaheksandal kuul

Raseduse ebamugavustunne raseduse kaheksandal kuul


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Astume raseduse kolmanda trimestri viimasesse venitusse ja võib-olla kaheksas raseduskuu on raseduse ebamugavuse osas kõige ebamugavam. Umbes 36. rasedusnädal, raseduse ebamugavustunne võib tugevneda, asetatakse laps pea allapoole, valmistudes sündima peaaju asendis ja igal päeval on vähem ruumi liikumiseks.

Jätkuvalt kasvava kõhu mahu tõttu on võimalik, et kaheksanda kuu rasedus, tunnete, et mõne ülesande täitmine nõuab rohkem pingutusi mida varem tegite. Lisaks võib laps sündida igal ajal, seetõttu on soovitatav enne reisi alustamist puhkust suurendada ja günekoloogiga nõu pidada. Mõned günekoloogid soovitavad kohe puhkust võtta. Analüüsime raseduse peamised ebamugavused kaheksandal raseduskuul.

- Kaalutõus. Raseduse ajal 9–12 kilo kaalumine on ideaalne. Seevastu mõnel naisel on raske nende parameetrite piires püsida. Kui olete jõudnud kaheksandale raseduskuule ja olete juba 11 kilo juurde võtnud, on võimalik, et lõpetate raseduse 14 või 15 kiloga, kui te ei võta sobivaid meetmeid. Günekoloog soovitab teile kõige sobivamat dieeti.

- Happesus. Kõrvetised või happe refluks on põletustunne, mis ulatub hormonaalsete muutuste tagajärjel rinnaku alumisest osast kurgu alaosani. Progesteroon lõdvestab klapi, mis eraldab söögitoru maost, nii et maohapped voolavad maost tagasi söögitorusse, põhjustades kõrvetiste tunnet. Progesteroon aeglustab ka peristaltilisi kontraktsioone söögitorus ja soolestikus, aeglustades seedimist. Samuti muutub raseduse edenedes teie laps järjest suuremaks ja surub teie kõhtu, tõrjudes maohapped söögitorusse. Kahjuks püsib see enamikul juhtudel kuni lapse sündimiseni.

- Kokkutõmbed. 36. nädalaks pannakse loode tavaliselt sünnituse jaoks lõplikku tsefaaliasendisse, see tähendab pea alla. Kui laps jõuab sellesse asendisse, võite tunda alakõhus isoleeritud kokkutõmbeid või hajutatud valu.

- Hemorroidid. Rasedus soodustab keha hemorroidide ja veenilaiendite tekkimist jalgades ning mõnikord isegi häbeme tekkimist. Selle põhjuseks on emaka surve vaagna veenidele. Vere tagasitulek jäsemetest aeglustub, suurendades emaka all olevate veenide survet, põhjustades nende laienemist või laienemist. Kõhukinnisus on veel üks seotud probleem, mis sageli süvendab hemorroidid, pingutades väljaheidet.

- Kõhukinnisus. See on üks levinumaid raseduse vaevusi ja on osaliselt tingitud hormooni progesterooni toimest, mis aeglustab toidu liikumist seedesüsteemi kaudu. Rauapreparaadid võivad ka kõhukinnisust halvendada.

1. Happesus. See on rasedate jaoks üks ebamugavamaid raseduse ebamugavusi. Kõrvetistest põhjustatud ebamugavusi saate vähendada, vältides gaseeritud, kofeiiniga ja alkohoolseid jooke; šokolaad; happelised toidud nagu tsitrusviljad, tomatid, sinep ja äädikas; piparmünt ja vürtsikad tooted. Lisaks:
- Söö väikestes kogustes viis korda päevas ja närige oma toitu hästi.
- Vältige rohke vedeliku joomist koos toiduga, et kõht ei paisuks.
- Närige nätsu pärast sööki, sest kumm stimuleerib süljenäärmeid ja sülg aitab hapet neutraliseerida.
- Sööge kaks või kolm tundi enne magamaminekut, enne magamaminekut seedige.
- Magage mitme padja peal lamades, et tõsta ülakeha ja hoida maohappeid paigas.
- Kasutage ainult günekoloogi soovitatud antatsiide. Mõnda võib võtta raseduse ajal, kuid kui neil on alumiiniumi, aspiriini või kõrge naatriumisisaldus, on need vastunäidustatud.

2. Hajus valu vaagnas või valed kokkutõmbed. Vältige enda sundimist tegevust tegema, kui see põhjustab teile valu. Liiguta vähe, kuid sageli ja puhka regulaarselt, sirgelt sirgelt ja hästi toestatud. Lisaks:
- Vältige raskete asjade tõstmist või lükkamist (supermarketikärud põhjustavad tavaliselt tugevat valu).
- Istu riietuma. Proovige istudes jalad püksidesse, seelikutesse või aluspesu sisse suruda, mitte kunagi seistes.
- Püüdke autost sisse või välja astudes või trepist üles sõites jalgu laiali ajada ega äkilisi liigutusi teha.
- Harjutage Kegeli harjutusi, mis aitavad vähendada raseduse ajal vaagnal tekkivat stressi.

3. Hemorroidid. Raseduse ebamugavuste leevendamiseks proovige kahjustatud piirkonda mitu korda päevas jääkotti panna. Jää aitab vähendada turset ja ebamugavustunnet, sama mis soojad vannid bidees või vannis, kus pärasoole piirkond on uppunud. Võite ka külma protseduuri vaheldumisi soojaga, alustades jääkotist, millele järgneb soe istumisvann. Lõpuks määrige raseduse jaoks spetsiaalne günekoloogi soovitatud salv või kreem.

4. Kõhukinnisus. Kiudained on teie parim liitlane kõhukinnisuse vastu võitlemisel. Tervete terade, täisteraleiva ja üldiselt värskete puu- ja köögiviljade kiudainesisaldus on hea. Kaasake neid alati klaasi veega, nii et kiud paisuksid maos ja täidaksid oma lohistamisfunktsiooni. Puuviljamahlad, eriti ploomimahlad, ja kiivi igal hommikul aitavad teil vannituba külastada nii regulaarselt kui vaja. Lisaks:
- Treeni regulaarselt. Kõndimine, ujumine ja jooga võivad aidata kõhukinnisust leevendada.
- Kui soovite tualetti minna, ärge jätke seda hilisemaks ajaks.
- Enne kiudainelisandi võtmist pidage nõu oma günekoloogiga.

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Raseduse ebamugavustunne raseduse kaheksandal kuul, kategoorias Haigused - tüütused kohapeal.


Video: RASEDUSE UPDATE + TOOTED MIDA KASUTAN (Mai 2022).