Teave

Rasedate naiste vaagnapõhi

Rasedate naiste vaagnapõhi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vaagnapõhi on vaagna põhjas paiknev lihasekomplekt, mis on paigutatud võrkkiigena ja toetab põit, jämesoolt ja emakat. Võiks öelda, et see on jagatud eesmiseks piirkonnaks, kus tupp ja ureetra kohtuvad, ja teiseks tagumiseks piirkonnaks, kus asub päraku ava.

Lihaste komplektina saab neid ka harjutada ja on hädavajalik vältida selliseid häireid. The vaagnapõhja hea anatoomiline seisund takistab muutusi nagu prolapsid, seksuaalhäired ja kusepidamatus.

Raseduse ajal võivad naistel kusiti sulgurlihase lõõgastumise ja lapse kaalust tulenevalt uriini lekkida. Seega, kui vaagnapõhjalihased on heas seisukorras, saab neid väikesi lekkeid vältida. Samuti on oluline teada, kuidas see oma äranägemise järgi kokku leppida ja lõdvestada, et töö ajal tõukeid täielikult kontrollida.

Hea vaagnapõhi tagab kiire taastumise ja vähenenud stressiinkontinentsuse tõenäosus. Viimane, kuid mitte vähem oluline on see, et perineumis on elastsed lihased, et vältida pisaraid sünnituse ajal.

Vaagnapõhi kui lihaste komplekt võib meelepäraselt kokku tõmbuda ja lõõgastuda. Kegeli harjutused on naised kõige paremini tuntud ja kasutatavad tänu oma hõlpsale mõistmisele ja võimalusele neid täieliku äranägemisega igal ajal ja igas kohas sooritada. On oluline, et suudaksime kontrollida nii kokkutõmbumist kui ka lõdvestumist, kuna hüpertoonilised lihased on sama kahjulikud kui nõrgad lihased.

Elastse lihase saavutamiseks, mis annab ennast sünnituse ajal, on vaja piirkonda regulaarselt massaažida, et soodustada piirkonna head niisutust ja seeläbi suurendada selle elastsust. Oleks huvitav, kui naine paluks võimaluse piires hinnata oma perineaalset seisundit, et näha, millisest seisundist ta lähtub, ja keskenduda paremini harjutustele või võimalikele ravimeetoditele.

Pärast sünnitust, kui laps on läbinud sünnikanali ja teda ei sündinud keisrilõike abil, võib vaagnapõhja mõjutada lapse läbipääs, instrumentaliseerimine, episiotoomia või pisarad. Kiire sekkumine nende ümberõppimiseks ja rehabilitatsiooniks alates esimestest päevadest, lühendage vaagnapõhja taastumisaega.

Kui on vaja teha episiotoomiat või oli pisar, peame armi korralikult hoolitsema, et ei tekiks keloide (kudede paksenemist), kasutades selleks spetsiaalseid sidemeid, laserravi või massaaži. Vaagnapõhja hooldus ei tohiks keskenduda ainult rasedusele ega sünnitusjärgsele perioodile. Naine peab kogu elu hellitama ja hoidma seda piirkonda heas seisukorras, kuna see hoiab tulevikus ära võimalikke tüsistusi.

Marián Zamora Saborit
Pilatese füsioterapeut ja tehnik
Psühhomootor alushariduses
Kaasautor meie saidile
Marián Zamora ajaveeb

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Rasedate naiste vaagnapõhi, kategoorias Hooldus - ilu kohapeal.


Video: KAS POISS VÕI TÜDRUK? - Beebi Qu0026A + Jaanipäev (Juuni 2022).


Kommentaarid:

  1. Uriah

    Jah, tõesti.Liitun kõige eelnevaga.

  2. Voodoole

    Ma leian, et sul pole õigus. Ma olen kindel. Kirjuta PM-i.

  3. Nahiossi

    What words ... great, the idea excellent



Kirjutage sõnum