Teave

Füüsiline treening teeb lapsed õnnelikumaks

Füüsiline treening teeb lapsed õnnelikumaks

Tänapäeval on lihtsam leida paljusid lapsi, kes otsustavad veeta vaba aja internetis surfates, televiisorit vaadates või mängukonsooli mängides. Nii tehes jätavad nad kasutamata võimaluse, et sellised sporditegevused nagu käsipall, korvpall, jalgpall, ujumine, tennis jne.

Kõik nad tegelevad spordiga, mida nad meile pakuvad füüsilised eelised ja sotsiaalsete "tööriistade" õppimine mis edendab heaolu tunnet. Ja see on see, et lõppkokkuvõttes teeb füüsiline treenimine lapsi õnnelikumaks.

Liikumine on asi, mida saab teha juba varajasest east peale, sellel on suured eelised nii füüsilisel kui emotsionaalsel tasandil ja see on see, et füüsiline treening teeb lapsed õnnelikumaks. Kõik need tegurid teevad seda:

- Lapsed hoiduvad istuvast eluviisist eemal. Need vähendavad aega, mida kulutatakse sellistele tegevustele nagu teleri vaatamine.

- See soodustab harjumuste loomist ja reguleerimist.

- aitab kaasa laste vaimsele arengule. See aitab neil õppida motivatsioonioskusi oma eesmärkide saavutamiseks tulevikus.

- Nad õpivad reegleid järgima ja integreerima. Autoriteedi austamine.

- See on õppeväärtuste allikas.

- Edendab füüsilist arengut ja nende motoorsete oskuste kvalitatiivset tõusu.

- Edendab emotsionaalset arengut. See aitab kujundada nende identiteeti ja enesehinnangut.

- Edendab sotsiaalset arengut kooselusoskuste õppimisega.

- rasvumise ennetamine.

- Parandage meeleolu ja koolitulemusi.

3–5 aasta jooksul algab laste psühhomotoorsete oskuste arendamine. Uurimuslik käitumine, mis lastel selles vanuses on, põhjustab nende katse-eksituse meetodil varem õpitud liikumiste kvalitatiivset arengut, mistõttu pole soovitatav nii varakult spetsialiseeruda ühele spordialale.

Lastel on soovitatav alustada füüsilist tegevust nii kiiresti kui võimalik. Kuid on oluline, et me teaksime, et lapsele juba varakult kehaliste harjutuste tutvustamiseks tehakse seda alati mängude kaudu ja alati ilma sundimata. Neile on soovitatav sisendada harjutus võimalikult kiiresti, kuid noorena on peamine eesmärk otsida mängulist, meelelahutuslikku ja mitmekesist tegevust.

Laste spordiharjumuse loomiseks ja tervisliku eluviisi kehtestamiseks on vaja, et üleminek mängimiselt konkreetsele spordialale toimuks järk-järgult ja et lapsega arvestamise etapp oleks tõhus. Seega vastavalt lapse vanusele ...

- 0-6 aastat. Etapp, kus ta on, võimaldab tal nautida kõiki neid nn traditsioonilisi mänge, milles arendatakse põhioskusi, ja eemalduda spordi klassikalisest struktuurist.

- 6–12-aastased. Selles etapis arendatakse oskusi seoses eesmärkidega. Need hakkavad tunduma reeglina, kuid teatud paindlikkusega.

- Alates 12-st. Selles etapis on juba konkreetsed reeglid, mis tegevust struktureerivad.

Lapsele on kasulik proovida erinevaid spordialasid. See on võti, kui laps peab spordiala valima. Lisaks on oluline, et vanemad oleksid temaga kaasas ja ei valiks tema eest. Eesmärk on, et harjutus kohanduks igaühe tegelikkusega.

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Füüsiline treening teeb lapsed õnnelikumaks, kategoorias Sport kohapeal.


Video: Laurabell (Mai 2021).