Teave

Kõige sobivamad rasedatele mõeldud jalatsid

Kõige sobivamad rasedatele mõeldud jalatsid

Kõige soovitatavamate jalatsite kasutamine raseduse ajal sõltub nendel kuudel toimuvatest füüsilistest ja hormonaalsetest muutustest. Ja see on see, et raseduse edenedes tekivad teatud muutused, näiteks kehakaalu tõus ja nimmepiirkonna kõveruse suurenemine (nimme hüperlordoos).

Need kaks fakti põhjustavad a jalgade ja jalgade ülepinge. Ja kui kaal suureneb, väheneb plantaarkaar järk-järgult. Teine põhjus: sidekude saavutab raseduse ajal elastsuse tänu teatud hormoonidele, näiteks relaksiinile.

Füüsilised ja hormonaalsed muutused põhjustavad raseda gravitatsioonitelje muutust, mis halvendab tema tasakaalu. Sel põhjusel on kukkumised raseduse ajal sagedasemad.

Raseduse esimesel trimestril, kui enamikku üheksa kuu jooksul toimuvatest kehamuutustest pole veel toimunud, saab tulevane ema kanda kingi, mida ta kasutas enne rasestumist.

Need soovitused ei kehti raseduse teisel ja kolmandal trimestril. Alates teisest toimuvad eelmainitud füüsilised muutused: emaka mahu ja ema kaalu suurenemine. Sellest hetkest alates peame hoolitsema igapäevaste jalatsite valimise eest rohkem.

Raseduse ajal on lai ja viimane konts (mitte lame), see sobib rasedatele kõige paremini. Kõige soovitatavam on see jalatsit stabiliseeriv king. Väikeste tugialadega sandaalide või avatud kingade kasutamine võib põhjustada reise ja kukkumisi.

Tugipõhja suurendamiseks on soovitatav kasutada väga sobivaid kingi. Nii saavutame teatud stabiilsuse ja edendame tasakaalu. Lisaks tuleks vältida sünteetilisi kangaid, mille elastsus on väiksem. On eelistatumad looduslikud ja poolsünteetilised kangad teatud paindlikkusega, mis võimaldab tal jala kujuga kohaneda. Liiga jäigad kangad soodustavad tasakaalustamatust, kuna ilmnevad kokkusurumisalad, väike hõõrdumine ja ebamugavustunne, mis muudavad tugi- ja poolehoiu suhtumist.

Soovitatav kand rasedusperioodil ei erine elanikkonnale soovituste osas. Ideaalne kanna kõrgus võimalikult ergonoomilise kehahoia säilitamiseks on 2–4 sentimeetrit. See on kõige sobivam kõrgus, mis nõuab kehahoia säilitamiseks vähem lihaste ja sidemete toonust.

Kuid see ei tähenda, et kindlal hetkel ei saaks rase naine tähistamiseks või ürituseks kasutada kõrgemat kontsa. Vastupidi, alla 2-sentimeetrise kontsaga kingad või lamedad kingad ei ole soovitatavad, kuna need soosivad Achilleuse kõõluse pikenemist, plantaarse fastsiidi võimalust ja ebastabiilsust.

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kõige sobivamad rasedatele mõeldud jalatsid, kategoorias Hooldus - ilu kohapeal.


Video: 25 Minute Prenatal Bodyweight Workout---No equipment workout for 1st, 2nd and 3rd Trimesters (Mai 2021).