Täiskasvanud

Seks ja lähedus pärast last

Seks ja lähedus pärast last



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Seks pärast last: kuidas teie seksuaalsuhted võivad muutuda

Seks ja intiimsus on uute vanemate jaoks sageli karmid - vähem aega, väsimust, hormonaalseid muutusi ja muret rasestumisvastaste vahendite vastu võib selle keeruliseks muuta.

Kui teie ja teie partner on mõlemad seksis natuke lahedaks läinud, pole see probleem. Kuid kui teie ja teie partneri seksuaalse iha on erinevad tasemed, võib see teie suhtele teatavat stressi lisada.

Enamikus suhetes lähevad asjad jälle õigele teele, kuid oluline on olla kannatlik. Kui tunnete muret, et teie seksuaalelu on vabal teel, rääkige oma perearstiga.

Naised: teie seksuaalsed tunded pärast sünnitust

Pärast sünnitust võib tekkida tunne, et ei hakka enam kunagi seksima. Kuid te paranete ja teie huvi seksi vastu naaseb. Paljude naiste jaoks juhtub see 1-3 kuu jooksul pärast beebi sündi, kuid on normaalne, et see võtab kauem aega.

Mõned emad leiavad, et nad tunnevad oma last imetades sensuaalselt ja seksuaalselt. Selle põhjuseks on osaliselt hormoon oksütotsiin, mis osaleb piima mahajätmises ja ka seksuaalses ärrituses. See on täiesti normaalne.

Samuti on normaalne, kui rinnaga toitvad emad leiavad, et imetades on neil seksi vastu vähem huvi.

Üks Austraalia uuring leidis, et kuue nädala jooksul pärast sünnitust proovis umbes 40% esmakordsetest emmedest seksida. 12 nädala jooksul pärast sünnitust oli peaaegu 80% esmakordsetest emmedest proovinud seksida. Emad, kes olid sünnitanud keisrilõikega või kellel olid õmblused, ootasid tõenäolisemalt kauem enne seksi.

Teie keha pärast sünnitust

Tõenäoliselt näeb teie keha pärast lapse saamist erinev välja, isegi paar kuud pärast sünnitust. See ei pruugi olla sama kuju ja te ei pruugi olla sama kaal kui varem.

Muutused kehas pärast sünnitust võivad hõlmata järgmist:

  • lõtv kõhu nahk ja lihastoonus
  • laienenud rinnad (teie rinnad võivad väheneda, kui te ei imeta)
  • laigulised värvimuutused rinnanibudes
  • venitusarmid kõhul, rindadel, puusadel või reitel
  • tupekarjastused
  • episiotoomia või keisrilõike armid
  • jalgade veenilaiendid
  • kaalutõus (pärast sünnitust kaotate kaalu beebi, platsenta ja amnionivedeliku tõttu).

Mõned muudatused ei püsi kaua. Teised on enam-vähem püsivad. Mõni emme naudib oma keha muutusi - näiteks suurenenud rindade suurus. Teised ei tunne ennast hästi.

Mõlemal juhul aitavad tervislik toitumine ja liikumine pluss magamine (kui saate) tõenäoliselt end paremini tunda. Kui teil on aga raske oma keha muutustega leppida, rääkige sellest oma perearsti, pereliikme, sõbra, oma lapse ja pere terviseõe või oma terviseõpetajaga.

Millal pärast beebi uuesti seksida

Uuesti seksima hakatakse enamasti siis, kui tunnete end valmis (kui arst pole teisiti soovitanud).

Kui teil on olnud raske sünnitus või õmblused, vajab keha paranemiseks aega. Paljud emad tunnevad seksi ajal valu või ebamugavusi, kuid tavaliselt paraneb see aja jooksul. Määrdeaine või östrogeenkreemide kasutamine võib muuta seksi mugavamaks. Mõnikord võib ebamugavustunne olla lihasspasmide või ärevuse tõttu.

Teisest küljest leiavad mõned uued emmed ja nende partnerid, et seks on vähem rahuldav, kuna lihased on pärast sünnitust liiga venitatud. Lihased omandavad jälle tooni - abiks võivad olla vaagnapõhja harjutused.

Kui te toidate last rinnaga, võite avastada, et seksi ajal lekib rindadest piim ja probleemiks on tupe kuivus. Proovige enne seksimist oma last toita või väljendada. Ka määrdeaine kasutamine võib sellele abiks olla.

Kontratseptsioon pärast last

Uute vanematena ei pruugi te olla veel valmis uue lapse saamiseks, nii et enne uuesti seksima hakkamist on hea mõte mõelda rasestumisvastastele vahenditele. Kuuenädalasel emal ja lapsel tehtava kontrolli käigus räägib arst või ämmaemand tavaliselt teiega rasestumisvastastest vahenditest. Kui teie ja teie partner tahavad enne seda seksida, rääkige rasestumisvastastest vahenditest oma perearsti või ämmaemandaga.

Mõned emad on viljakad või on ovulatsiooni hakanud juba enne menstruatsiooni. See suurendab nende rasestumisvõimalusi, kui nad seksivad ilma rasestumisvastaseid vahendeid kasutamata.

Teile võidi seda öelda rinnaga toitmine muudab rasestumise tõenäosuse väiksemaks. Mõnikord võib see juhtuda, kui uued emmed:

  • toita ainult päeval ja öösel
  • ei anna oma lapsele muud toitu ega jooki (lihtsalt rinnapiim)
  • kui teil on alla kuue kuu vanune laps
  • sünnitusest saadik pole olnud mingit perioodi.

Kuid pidage seda meeles pole mingit garantiid. Võite siiski rasestuda, kui seksite ilma rasestumisvastaseid vahendeid kasutamata.

Hea mõte on rääkida oma rasestumisvastaste võimaluste kohta oma perearsti, laste ja pere terviseõe või pereplaneerimise kliinikuga. Mõned rasestumisvastased vahendid pole imetavatele emadele sobivad.

Teie ja teie partneri tunded seksi suhtes

Võite end segi ajada või muretseda, kui te pole lapseootele järgnevatel kuudel seksist huvitatud. Teie partner võib tunda end tõrjutuna või soovimatuna.

Need segatud ja segavad tunded pole just eriti lõbusad, kuid siiski on normaalne. Perekonna kasvatamise esimestel päevadel, kuudel ja aastatel läbib neid palju inimesi - te pole kindlasti üksi.

Partneriga rääkimine oma tunnete kohta ja partneri tunded aitavad teil mõlemal mõista, mis teie suhetes toimub. Võite proovida olla ühenduses ja intiimne ka uuel viisil, mis töötab teie mõlema jaoks.

Ma tunnen, et olen lihtsalt spermadoonor ja olen oma kasulikkuse ületanud.
- Mick, uus vanem
Ta lihtsalt ei saa aru, et mind ei huvita praegu.
- Linda, uus vanem

Intiimsuse taastamine: ideed

Oma partneriga ühenduses hoidmiseks on ka teisi võimalusi. Partneriga oma tunnetest rääkimine ja kuulamine aitavad suhtlusliinid avatuna hoida.

Kui üks teist hooldab last beebi eest ja teine ​​töötab väljaspool kodu, kontrollige, kas te mõlemad jagate majapidamistöid või on teil hea meel, kuidas kodused majapidamistööd jagatakse.

Koos veedetud aeg võib olla suurem väljakutse, kui olete uued vanemad, kuid see on siiski oluline. Võimalik, et võite minna jalutama või koos õhtust sööma. Kui te ei leia kedagi oma lapse eest hoolitsemiseks, viige ta vestluse ajal lapsevankrisse jalutama või magage koos sööma.

Mõelge seksist kui lõpp-punktist, mitte kui algusest. Seksuaalse naudingu andmiseks ja vastuvõtmiseks on palju võimalusi. Alustage lihtsatest asjadest, nagu käte hoidmine ja kaisutamine. Füüsiline kiindumus võib tekkida ja viia seksini, kui olete mõlemad valmis.

Kui meie poeg oli umbes kolmekuune, magas ta pärast lõunat umbes tunni. Kui oleksime koos kodus, oleksime kaisus ja puhata saanud, kuni ta uinunud oli. See oli üks viis natuke teineteise jaoks aega varuda.
- Marty, uus vanem

Enda eest hoolitsemine

Regulaarne liikumine, tervislik toitumine ja piisavalt magamine on kõik võimalused enda eest hoolitsemiseks. Raske on seksi vastu huvi tunda, kui olete väsinud, haige või stressis. Kui teie laps ärkab öösel, proovige päeva jooksul puhata.

See võib aidata ka teie elus tasakaalu kontrollida. Noore beebiga on lihtne harjuda lapse igapäevases hoolduses ja unustada oma vajadused. Seega aitab aega otsimine - isegi kui see on kõigest 15 minutit - iga päev enda jaoks midagi teha.

See võib olla sõbra järele jõudmine, jalutamine või raamatu lugemine. See võib olla aeg, kui teie laps magab, enne kui ta hommikul ärkab või teie lõunapausil tööl on. Rääkige teiste vanematega sellest, kuidas nad leiavad enda jaoks aega.

Kust abi saada

Kui teie ja teie partner vajavad abi, rääkige oma perearsti või laste ja pere terviseõega. Nad võivad suunata teid terapeudi või paarinõustaja juurde.

Teised vanemad võivad olla ka suureks abi- ja toetusallikaks. Võite proovida rääkida oma vanemate rühmas teiste uute emmete ja isadega, kui olete ühes.

Kui teie või teie partner tunnevad end madalana ja olete kaotanud ka huvi seksi vastu, võib see olla märk sünnitusjärgsest depressioonist (PND). Oluline on oma arstile või lapse ja pere terviseõele teada anda, et saaksite abi. Lisateavet saate lugeda PND kohta naistel ja PND kohta meestel.